タニタ食堂

続けてますタニタ食堂的朝ごはん。

前回のほうれん草ソースを使って今度は

Ｐ，８５の「ほうれん草のドライカレー」

豚ひき肉のかわりにソイミートを使ったよ。

P,70のno,26「豆腐つくねバーグ定食」

本ではつくねバーグの上には白髪ねぎだけどなかったので

おくらで代用。

前日にオクラを使ったので今度は

P,58のno,20「鶏肉のなめこおろし煮定食」

ダイエットの途中経過は

１ｗで－1.2kg。

やっぱり週末の外食はヒビクみたい。。