皆さんこんにちは！！
本日は小林が更新していきますv(^-^)v
昨日は
第二回ウォーキング教室でした
今日はあいにくの雨
ですが、昨日は晴れていてウォーキングにピッタリの天気でした
今回の講義内容は『ダイエット』
ダイエットマスターの柳川先生が講義をして下さいました！！
実は、ダイエットにはランニングよりもウォーキングが最適なんです
ランニングとウォーキング、距離が同じなら消費カロリーが多いのはウォーキングなんです。
走るのが嫌いな方もウォーキングならできそうですよね！！
ぜひ、ダイエットにお悩みの方、ウォーキング教室で正しい歩き方を身につけましょう。
講義のあとは実際に歩き、みなさんの歩き方を指導させていただきました
何度も参加されている方は、段々と歩き方がよくなっていました！！
前回はコースの途中に桜が咲いていましたが、今回は綺麗なアジサイが咲いていましたよ
もう、６月なのだと改めて実感する事が出来ました。
私達はウォーキング教室をしていく事で、
参加した方々が自分でもお身体のケアができるようになってほしい
という気持ちを込めて開催しております。
痛みがでる→治療→治る→痛みがでる→治療...
これを繰り返してしまう方が多くいます。
その中でも、生活動作や姿勢、歩き方を意識しかえることで
痛みが出にくいお身体になっていきます。
みなさんも歩き方を改善していき痛みの出にくいお身体にしていきましょう
次回は少し空いてしまいますが、９月４日（日）に開催致します。
当院に来院されていない方も参加する事が可能です。
家族の方はもちろん、お友達ご一緒に是非参加してみたください。
歩き方だけでなく、お身体の痛みやお悩みがございましたら、
日暮里神田整骨院にご相談ください！！