雨がふったり
忙しい天気だこと
そんななか
麗子のお家で
おうちヨガしてきました
今日は上半身をすごく伸ばしました
私は股関節が固いから
普段のヨガのときには
下半身を中心的に行っていました
始めは
なかなか脇腹がのびなかったのですが
少しずつ
ゆっくりと重力に押されて
ぐーーーとのびて
ぺったりくっつきました
本当に不思議なんだけど
重力に任せてゆっくり伸ばすと
よくのびる！！
無理矢理ぐいぐい伸ばすより
危なくないしのびます！！
そして
麗子の今日の『名言』
バスケの言葉で
リバウンドを制する者はゲームを制す
とありますが、
ヨガでは
体を制する者は心を制す。
最初の言葉を聞いた時
にやりとしてしまったのですが
この言葉がしっとりしみ込みました。。。。
体と心は一緒で。
心が不安定なときこそ、体も影響を受けるし。
逆もしかり。
体を見つめる事で
自分自身が見つめ直される。
これ、ランにも言えるんですが
体と会話する事ってほんと大事。。
心が悲鳴をあげていることに
頭が気づかなくて
体がサイン出してる事たくさんあります。
吹き出物ができたり、お腹をこわしたり。
でも
それは悪い事じゃないとも思います。
それで『何か最近無理な事してるのかな？』
『理由が何かはわからなくても、少し気をつけてみようかな』
これだけでも違うよね。。。
長く書いてしまったけど
読んでくれて
ありがとうございます
