こんにちは！！
はーちゃんです！！！
今日は
究極の''幸せホルモン''
が出る方法を
お伝えしたいと思います！！！
これを知れば
あなたの今の悩みは
解決へと向かい
当たり前の日常に
新しい光が差し込み
仕事では
生き生きと
捗るようになり
効率が良くなって
新しい視点が
見えるようになり
上司が関心するような
アイデアが浮かび
それに挑戦できる
あなた自身に
生まれ変わる事でしょう！
またあなたが
行動化する事で
沢山人との輪が広がって
あなたのパートナー
あなたと気の合う人達
と出会う事が出来
行動する事は
不安ではなくなり
挑戦する事を諦めない
自立したカッコいい女性
となります！！！
しかしこれを知らなければ、、、
あなたが今悩んでいる事は
一生消えず
背負い込んで
前に進めず
一生向き合う人生へ
後悔ばかりが募り
負の連鎖が起き続けます！！！
また仕事面では
毎日変わらず
慣れた作業を行い
同期、上司にも
気にもかけられる事なく
毎日が当たり前に
過ぎて行きます。
もちろん
そんなあなた自身に
良いパートナーが
現れる事は生涯無いです。
ただ待ってるだけの人生
を繰り返し
歳を重ねるばかり。
周りを見渡すと
自分より幸せな人達で
溢れかえり
1人寂しく
また今日も
あなたは何もせず
いつもと変わらない
日常を繰り返します。
これを読んで
心が揺らいだあなたに
お伝えします！！！
それは、、、、
生活を健康的に整える事です！！！
睡眠
栄養バランスの取れた食事
適度な運動
深い呼吸
良い姿勢
リラックス
を心がけることで
ホルモンが整い
自律神経
精神状態
生殖機能
呼吸
血圧
循環
代謝
消化
などへ
良い影響を
与えることができます。
では実際に
以下の項目を
整えていきましょう！！！
1. 自分にとってベストな睡眠時間を把握
2. 心地良い睡眠環境を作る
3. 1日1リットル～2リットルの水を飲む
4. 1日10分のストレッチを行う
5. 定期的な有酸素運動をする
6. 姿勢を良くする
7. リラックスする時間を作る
8. 節目節目で一呼吸置く
9. 毎日30分以上、自分の時間を満喫する事
以上です！！
ここまで読んで下さった
あなた
今直ぐこの9カ条を
スマホでスクショしてから
今この9箇条を考え書き出して
必ず実行して下さい。
必ずや結果がでます。
嘘だと思うのなら
いつものように避け
閉じてしまってください。
そのかわり
あなたは
夢や希望だけを抱き続けるだけで
行動化しようとしない
一生変わらずあなたのままです。
私はあなたに
全力で力になりたいです😊
一緒に頑張りましょう！！！
本日もここまで読んで下さいまして
ありがとうございました！！！