増えたままです。
生理らしきもの始まりました。
だから食欲凄かったんだなぁ。
今月は誘惑に負けっぱなしのだるだるなひと月だったな。
今日はグミを食べてしまった。
グミってカロリーあるんだよ！
しかも水飴やら砂糖さんでできてる。
みたことないすうちがでました、
みて
ねっ、寝る前のタンパク質含むの忘れたとは言え
炭水化物の量たるは、、、。
もう。
自分をあまやかすのはやめないと
またデブに戻ってしまう。
身体というより心のデブね。
まぁ、身体もだけど。
最近メンタル良くなかったのも生理のせいだったんだと思うと
納得でした。
下手したら、今月＋で終わるよぉ。
そんなのはじめてだよ。
どれだけ糖質が身体に与える影響大きいか思い知りました。
体にいいもの食べなきゃね。
ではでは！