朝食は1日の大事なスイッチ💡
基本在宅ワーク👩🏼💻になり
今までは平日週5で働いてきましたが
職場に行く回数も減り
社長に用意していただいだPCで
家でやれる範囲は家で処理する事になり
子供達と家で過ごす時間が増え
ご飯を作る回数も増えたので👀💓
今まで平日は
学校送って保育園送って会社の為
朝が苦手な私は、時間に余裕がなく
子供達のご飯をおにぎり🍙かパン🍞で
済ませてきた事に深く反省。ww
今は学校も保育園も自粛中なので
少しでも喜んでもらえて免疫アップの為
残さずしっかりと‼️
食べてもらえたらそれでいい😋🍀
と言う事でこの日は
＊ナポリタンプレート
(ウインナー.パプリカ.玉ねぎ.ピーマン)
＊きゅうり
＊茹でたまご🥚
＊牛乳🥛
ナポリタンはその時の冷蔵庫にある食材で作ります👌🏻
ベーコンがあればウインナーではなく
ベーコンで作るし👌🏻
コーンがあればコーンも入れる！
その時々で入ってるものは違います😊
どんな時でも朝ご飯は抜かない事‼️
私たちの脳は“ブドウ糖”をエネルギー源として
使っています。朝起きた時に頭が働かないのは
寝ている間にブドウ糖が使われて
足りなくなってるからだそうです。その為
朝食を取らないと脳のエネルギー源の
ブドウ糖が不足してしまいお昼ご飯まで
やる気スイッチが入らないんだそうです🤭
朝食をしっかりとって脳とからだを目覚めさせ
1日を活動的に過ごすスイッチをいれる事が
大事なんだそうです🤔‼️
我家は元々皆食欲旺盛なので
どんな形であれ朝食はしっかり食べてます😋
それでもわりかしボーッとしてたりしますが‼️爆
朝起きた後の白湯1杯がいいと聞きますが
私は朝1杯のコーヒー(ブラック)☕️がないと
スイッチが入らないタイプです😂笑
では、またっ🐾
ステイホーム🏠‼️