今朝は、54.3キロ。
断食明けから
6日ぶりにお昼に白米を食べました。
夕飯もたべましたが、
ササミきゅうりもやしポン酢。のみ。
若干体重自体は増えましたが、
❤️間食しない
❤️夜は炭水化物とらない
❤️水をたくさん飲む
が習慣化され始め、
まだまだ落とせそうな
マインド形成に進んでます！
※昨日は酵素お休み。
また週明けから❤️
↓愛飲中の酵素ドリンク
本気過ぎて、
ダイエット書籍とかも読んでるんですけど、
🤣
❤️ダイエットやファスティング（断食）は
痩せるため < 内側から健康になるため
という意識から！
それでも、痩せられない人は
食べない時間を
少しでも長くしていく！
❤️間食からやめる
↓
❤️朝ごはんやめる
↓
❤️夜ご飯やめる
↓
❤️昼ごはんやめる
みたいな感じです。
※生活スタイルに合わせて、
食べない時間を調節。
一緒に頑張りましょうー！！！
私は来週までに
さらに-2kg目標です❤️
←マインドと言いながら、
結局数値目標になるのが難点。
お出かけするので、
朝から夕飯仕込み。
コストコの玉ねぎ2個を
飴色にして、
夕飯のカレー作りです。
全てコストコ購入品
具は玉ねぎ2個、
人参一本、
リブフィンガーの冷凍してたスジのみ！
これで勝負します！！
←何も勝負してない。入れただけ
あっ、隠し味のニンニク3片が
深みを出してうまいので、
勝利です！！
←誰にも勝ってない。自己満足なだけ。
皆様も良き週末を❤️
目元とおでこの乾燥小じわが気になり出したので
レチノール始めたら手放せなくなりました。
トコトコさんおすすめ品
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