昔、喫煙してたんですけど、
妊娠きっかけでやめたんです。
12年間吸って、やめて5年目です。
悪いと分かってるけど辞められないとか
禁煙からの復煙で挫折とか
中毒性の依存症とか
体感してきたんですけど、
食事も同じようなものだと
最近感じてます。
パンも麺も米も
無しとか考えられなかったし、
チョコレートは台所で
家事しながら冷蔵庫開けるたび
食べてたし、
お昼のカフェタイムは
絶対スイーツかおやつがお供でした。
断糖始める前に
意識して
やめたことがあります。
スタバやめました。
コンビニやめました。
100円パンやめました。
自販機やめました。
コストコおやつは、
なかなかやめれんかったんですけど。
これは
節約の方の意味が大きいですが、
結果ダイエットにも結びつく行動でした。
節約すると
ダイエットになりますね。
体のために、
食べる回数減って、
買い食いやめて、
健康に節約できて
一石二鳥、
いや
きっと三鳥にも四鳥にもなりそう。
昼ごはんは私一人ですが、
夕飯の作り置きを兼ねてます。
メインは
アサリとブロッコリーの酒蒸し。
業務スーパーの冷凍あさりは
使いやすいですが
蒸すと殻が割れるぐらいもろいです
コストコの冷凍ブロッコリー。
ブロッコリーはコストコ以外で
買えないほど
使い勝手も質も最高です。
主婦の一人ランチなんで
納豆は容器のままです。
付属のタレは使わず
自家製醤油麹と
MCT オイルで。
きゅうりとわかめの酢の物は
リンゴ酢とラカントで。
アーモンドは足りない時につまむようです。
157cmで
現在57kg。
まだまだおデブだす。
ダイエット仲間さん！
頑張りましょーーーーー！！！！
愛用中のスケール
使い出したら
やめられない。楽ちんきれい！
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