牛すじって下処理めんどくさそうですかね。
圧力鍋さえあれば、
むしろ
放置で楽ちん、美味しい、ヘルシー
なのに、栄養価高いので
おススメしか無い。
牛すじ
ビタミンB 12
ビタミンKが豊富ですね。
ビタミンB12
貧血予防、神経機能を正常に保つ。
動物性食品に多く含まれる。
「いっち！に！いっち！に！」心も整列して
精神安定の12(いっちに)で覚えます。
ビタミンK
血液凝固因子
カルシウムを骨に沈着させ骨を形成
「固まる」のKで覚えます。
PFCバランス
高タンパク
糖質ゼロです。
素晴らしい。
下茹でだけしたら
材料放り込むだけ。
ダイエットの味方
こんにゃくは2枚使い。
食物繊維豊富で
糖質ほぼゼロ。
血糖値の上昇を緩やかにする作用も。
熱湯で一度だけ茹でこぼしたら
あとは材料放り込むだけ。
この圧力鍋もコストコ。
買ってよかった。
有名ブランド、プロ御用達のやつ。
定価の半値で買えました。
簡単！
作り置きにもいいですね。
動画1:30で完成です。
昨晩、
体の計測をしました。
IKEAの紙製の無料で置いてるメジャーで。
結構ガタイのいい夫と
太モモ、二の腕が
同じサイズでした。
凹んでからの、
絶対痩せるぞって
モチベーションあがりました。
いや、やばすぎ。。。
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