【あなたと一緒に成長する！♡】
ヨガインストラクターのKANAです
「かなさん」と呼んでもらえると嬉しいです
夏至を過ぎて……
夏真っ盛りですね！
もうすでに暑い〜〜。
暑い夏にはアイスを食べて
クーラーの効いたお部屋でお昼寝……なんて過ごし方も最高ですが
(海とか山登りとかテーマパークの提案が出てこないインドア〜さん
)
適度に体を動かして
気持ち良い汗をかくことが
夏を元気に過ごす秘訣です！
ヨガなら家でもスタジオでもお外でも
身一つでどこでもできる♪
ということで！
今月は良きご縁が形になりまして
札幌市西区のヨガスタジオBLUESTARさんにて
夏の夜ヨガを開催！
BLUESTARさんのブログはこちらです↓
どんなヨガをするの？
ゆったり心地良いフローの動きを行い
クーラーで冷えた身体を自然とポカポカに
汗を流したらしっかり水分補給&汗を拭いて
終盤はポーズを少し長めにキープする陰ヨガを取り入れて、身体と心を静かにしていきます。
〜そして入眠へ〜
夏は暑さや雨、冷たいもののとり過ぎなどで身体に湿気と熱がこもりやすくなることも。
また、心臓の「心」がたくさん働いて血を巡らせてくれる季節です。
夏のドキドキやワクワクが続いたときに
ちゃんと楽しめるように
動いて休んで重ダルさをケアするヨガを行います！
普段運動習慣がない方も、ゆっくり進めますので安心してご参加頂けます
概要
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日 付：7月15日(土)
時 間：19:00〜20:00
場 所：ヨガスタジオBLUESTAR
Webサイトはこちら
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物をご持参ください
参加費：ビジター様特別価格1,000円
(会員様は規定回数+500円)
参加希望やお問い合わせはお気軽にメッセージを送ってください
メールアドレス:kana.loosenup@gmail.com
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今日は暑いですが風が気持ち良い
今日も皆さんの心と身体を大切に、良き1日をお過ごしくださいね
ペンギンさん見て涼もう〜。