無になるって？？？

こんにちは

エネルギーワーカー∞香龍です！

みなさん、瞑想をやってみたことはありますか？

毎日やっているよって方もみえるかもしれませんね。

瞑想って何だか難しそう・・・

無にならないといけないんでしょ？

いろいろ考えてしまって無になんてなれないという声をよく聞きます。

でもね、瞑想は無にならなくていいんです！

無心になれるのは、僧侶や長い間訓練を重ねた瞑想家くらいだそうです

瞑想中に何かを考えてしまったら、それに気づいて流す。

また考えていることに気がついたら、流す。

考えたら気づいて流す、気づいて流す・・・・。

をずーと繰り返していればそのうち考えなくなるそうです

この、考えてしまった、ということに気がつくことが大事で、

ずーっと考え続けてしまうということをやめるといいそうです

瞑想って難しい、無になれないと思っている方も

ぜひ試してみてくださいね！

エネルギーワーカー∞香龍でした！