こんにちは、かなりあです。
今回は、夕ごはんの基本陣形を
お話ししていきたいと思います。
まず、なぜ基本陣形を決めるのかというと、
ずばり楽だから！
大事ですよね〜。楽さ。
なんせこのブログは楽することがテーマですから。
ちなみに夕ごはんから入ったのは、
夕ごはんが1番めんどくさいからです。
型が決まっていると、
その枠に当てはまるものを選ぶだけなので
献立を考える手間も減ります。
お料理の組み合わせ方は数多ありますが、
自分が美味しく食べられたらOKです。
自分のごはんですから。
ちなみに今回の基本陣形は洋風で行きます。
和食は手間をどう減らしてもめんどくさいんですよね
でもヨーロッパの食生活をまねれば、
和食より楽にできますし、ついでにお洒落に！！
ラッキー✌️
前置きが長くなりましたが…
私が編み出した夕ごはん用の最強陣形はこちらです。
謎の単語が一つあるでしょうが、それは後ほど…
3品ですが、作りやすい分量で作ると、
大体3日は持つので、1日1品作ればいい計算です。
それもめんどくさいなら、
サラダを抜くことをオススメします。
サラダが1番作るのがめんどくさいので。
必要な栄養は野菜・タンパク質・炭水化物に
大分されますが、
野菜→ケークサクレ・スープ・サラダ
タンパク質→ケークサクレ・サラダ
炭水化物→ケークサクレ・スープ
に主に含まれています。
なぜ今このお話をしたかというと、
これらを意識してレシピを見ていけば
自分でも栄養バランスの良いレシピを編み出したり
自分に合った献立を組みやすくなったりするからです。
突然ですが、この記事はここまで！
また次の記事でお会いしましょう〜