まだ1週間も経っていないけど…
チックが本当に減った。嘘みたい。
食事は、マグネシウム・タンパク質・鉄を意識した食事に。
海藻類は、毎日だしプロテインも毎日飲ませてる。
おやつは、アーモンドと小魚や
プロテインのシリアル。
Twitterで教えてもらった、本が
とても勉強になります。
「糖質過多」
当てはまりまくりでした…
お菓子は爆食いしてたし、それによってお腹いっぱいで夕飯食べられない〜が始まり。
ならば、おにぎりにするからこれだけでも食べなさい！！…と言う。
糖質過多になりますよね、そりゃ。
ぜひ読んで欲しいです。