いつも同じ筋トレと、有酸素運動してるのですが、帰ってきてからストレッチを適当に。
毎回適当なストレッチをしてるのですが、一昨日やったストレッチがだめだったのか、足の付根が痛くなり、昨日は歩くのが大変でした。
なので１日ゴロゴロしながらYouTube三昧。
今日は起きたときから殆ど痛みが無くなってて安心しました。
火曜に山登りする予定なので、お断りしなきゃいけなくなるかとハラハラしました。
しかし、なにしちゃったのか？です。
適当過ぎて何をしたからそーなったのかも良く分からないです。
今週も始まりましたー。
頑張りましょー。