毎日をハッピーに変える5つの習慣
毎日を力強く駆け抜けるあなたへ。「毎日がなんだか憂鬱だな…」「もっと前向きに過ごしたい！」と思うことはありませんか？こんにちは。森加奈です。今回は、毎日をハッピーに変えるための5つの習慣をご紹介します。*---*---*---*---*---*---*---*---*1. 感謝日記毎日を過ごす中で、感じる感謝を言葉にしてみましょう。・ご飯が食べられてありがたいなー・車で送ってもらえて感謝・おはようの挨拶がありがたいなど、本当に小さなことでも感謝できることを具体的に考えてみましょう。そして「健康でいてくれてありがとう」と、家族に感謝の気持ちを伝えてみましょう！感謝の気持ちを言葉にすると脳のRAS機能がいろいろな感謝を探し始めラッキーなことが起こりますよ。2. 大好きタイム毎日、大好きなことをする時間を作りましょう。・読書・ランニング・映画鑑賞・家庭菜園・カフェでゆっくり過ごす好きなことをすることで、心がリフレッシュされ、波動アップ！あなたが好きなことは何ですか？大好きタイムを過ごすとめちゃくちゃハッピーになりますね。3. 幸せホルモン、オキシトシンをアップ！適度な運動は、心身の健康に良いだけでなくオキシトシンが多くなり前向きな気持ちになります。・ウォーキング・ジョギング・ヨガ・ダンス・スポーツ自分に合った運動を見つけて、定期的に行いましょう。運動することで、ストレスが解消され、脳が活性化し、前向きな気持ちになりやすくなります。1日10分ウォーキングすることから始めませんか？私、実は・・・走ることが好きなんです。以前はフルマラソンを走ることが目標でしたが今は、20分でも走れたら楽しい〜と思って走る瞑想をしています。4. 愛され日記私は愛されている！と意識したことありますか？意外とないんじゃないかなー。だからこそ！1ヶ月に１回でいいから愛され日記を書いてみて。・母から野菜が送られてきた・娘からハグ・代わりにご飯を作ってくれた等々、愛されてるな〜💖と感じる事を書いて、心の中で充足感を感じてみてください。5. スマイル！笑顔は自分も周りの人も幸せな気持ちにさせてくれます。もし、あなたが落ち込んでいたらあえて、上を向いて笑顔を作ってください。鏡を見て笑顔を作ってみたり、周りの人に笑顔でご挨拶してみてね。すごい波動が上がりますよ。毎日をハッピーに変えるためには、ちょっとした習慣を変えることが大切です。今回ご紹介した5つの習慣を意識することで、前向きな気持ちになり、自分らしく輝く毎日を送ることができますよ。*---*---*---*---*---*---*---*---*7/22 波動フェスタ無料開催https://morikana.com/otp/h5tu0ew320:20から 基調講演『聖明学の宿命✖️美脳✖️ロゴで叶える次元上昇のコツと夢実現を大公開』*---*---*---*---*---*---*---*---*自分軸で夢を持つことは、決して簡単ではありません。でもね直感を感じて自分と向き合い、一歩ずつ行動していくことで、必ず自分らしい夢は見つかります。今までの経験と知識を活かし、自分らしい自分軸で夢を見つけて、輝く人生を歩んでいきましょう！最後まで読んでくださりありがとうございます。次回も楽しみにしてくださいね。森加奈*---*---*---*---*---*---*---*---*あなたの成功を心から応援しています！*---*---*---*---*---*---*---*---*【森加奈のプレシャスライフ】FM八王子7月5日(金) 21時放送・パラレルワールド・次元上昇【FMラジオ音声】波動アップし開運！強運になる！森加奈のプレシャスライフ_240705ご覧いただきありがとうございます。美脳起業コンサルタント森加奈です。今回は・パラレルワールド・次元上昇お話ししました。花火大会に参加してアナウンスに流れたワードからスピワールドの言葉だと思っていたことが今は当たり前！となっているのが興味深かったのです。次元上昇は開運の鍵！ぜひご視聴ください。💎- - - - -...youtu.beぜひご視聴ください。*---*---*---*---*---*---*---*---*★⭐︎★━━━━━━━━━━━━━━━LINEにて美脳天命鑑定を行なっています。★⭐︎★━━━━━━━━━━━━━━━Kindle書籍のダウンロードはこちら↓↓━━━━━━━━━━━━━━━★⭐︎★◆森加奈のSNS◆インスタグラム公式LINE FacebookYouTube動画https://bit.ly/2tOBZVs★⭐︎★━━━━━━━━━━━━━━━
