こんばんは
オーガニックライフと思考の変換で
心から安心できる恋愛・パートナーシップ
「超絶安心恋愛術」 をお伝えする
ナチュラル恋愛コーチのカナです
最近こちらの食養生記事を
ご無沙汰してしまっておりました
さて、3月に入り日に日に暖かくなって来て
春の到来に気分がルンルンし始める季節
ちょっと早いけど今から
お花見デートの約束したりして
さて、3月に入り日に日に暖かくなって来て
春の到来に気分がルンルンし始める季節
ちょっと早いけど今から
お花見デートの約束したりして
でも花粉症の方は
1番嫌いな季節に認定する位
春は辛くて楽しめないみたい。。。
そこで今回は
1番嫌いな季節に認定する位
春は辛くて楽しめないみたい。。。
そこで今回は
花粉症に効く食養生のお話~
薬を飲んでこの時期を耐えればいい
という考え方の人もいるかも知れないけれど
西洋医学の薬は
神経を麻痺させて症状を抑えるだけで
根本的な解決にはなっていないから
女神を目指すわたしたちは
日々自分の身体に取り入れるものを見直して
根本から直すことを目指したい
まず
花粉症はアレルギー症状で
身体に入ってくるアレルギー反応物質に
対抗できていない状態
(免疫力が弱っている状態)
だから花粉症対策をすることは
免疫力を上げてウィルス対策
だから花粉症対策をすることは
免疫力を上げてウィルス対策
にもつながるので
花粉症じゃない方も参考になれば
いいなと思います
さてさて
さてさて
花粉症(アレルギー反応)を引き起こす物質
ヒスタミンの分泌を抑える食材
第1位は
玉ねぎ(特に赤玉ねぎ)
ヒスタミンの分泌を抑制する
ケルセチンの含有量が食材の中で
トップクラス
特に皮は中身の30~60倍のケルセチン
特に皮は中身の30~60倍のケルセチン
があるので
皮の粉末や皮茶も活用してみてください
そして
そして
第2位は生姜
第3位はウコン(ターメリック)
いずれも抗酸化、抗炎症作用があるので
第3位はウコン(ターメリック)
いずれも抗酸化、抗炎症作用があるので
免疫力の強化にもつながります
上記3つが入っている簡単な料理で
真っ先に思い付くのが
カレー
市販のルーからではなく
スパイスから作ればより健康的
玉ねぎ料理やカレーを作って食べるのは
なかなか難しいという方には…
アップルサイダービネガーと生はちみつ
を水で混ぜたドリンクが手軽でおすすめ
こちらは抗ヒスタミン作用というよりは
を水で混ぜたドリンクが手軽でおすすめ
こちらは抗ヒスタミン作用というよりは
免疫力を高める方向からのアプローチ
アップルサイダービネガー小さじ1~3
を水で薄めたものに
お好みで生はちみつを加えたものを
1日3回を目標に
1日3回を目標に
それと良い食品を積極的に摂ることも
重要だけれど
逆に免疫力を弱らせてしまう食品を
摂らないことも大切なので…
・砂糖、人工甘味料
・精製された穀物(白米、小麦など)
・乳製品
・アルコール
・オメガ6系油
(紅花油、ゴマ油、コーン油など)
はできる範囲で控えるとより効果的です
彼が花粉症な場合は
はできる範囲で控えるとより効果的です
彼が花粉症な場合は
・玉ねぎ料理やカレーを作ってあげる
・アップルサイダービネガーを
プレゼントしてあげる
・情報をシェアしてあげる
などなど
いま自分ができる範囲のことでいいので
彼を想ってしてあげると喜んでくれるよ
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
LINE公式
ただいまお友だち登録してくださった方に
月のオラクルカードからの
メッセージとカードの写真をプレゼント
女性と深いつながりがある月を
モチーフにしたオラクルカード44枚
の中から1枚を選んでいただき
メッセージとカード(写真)を一緒に
お届けします
お友達登録はコチラから↓
ID検索の場合は @283hzxhz
インスタグラムには
恋愛、食べもの、コスメ、旅など
日常を綴っています
アカウント: kana.naturalpure
あなたの恋愛が超絶安心恋愛
になるよう応援しています
* * * * * * * * *
片思い、復縁、社内恋愛、既婚者との恋愛など
さまざまな恋愛やパートナーシップ
のご相談をお受けしています