毎日、人は
60,000回思考し、35,000回選択する。
その内80%はネガティブな事を考えている。
数字を聞いただけでは
あまりピンとこないけど、
実際に今日やった事を書き出してみたら
めちゃくちゃ選択してた。
例えば…
・朝起きて、洗濯物を取り分け洗濯する。
・お昼ご飯を何にするか、準備、片付け
・子供の着替え、食事の補助、おむつ替え
などなど
ママだったら余計に選択する事が多い。
にも関わらず、やったことに対しての対価が
目に見えて出ないから、
自分はできてないと思い込んでしまう…
でもね、大丈夫。
あなたが頑張ってる事、ちゃんとわかってるよ。
と自分を認めてあげる事が1番大事。
他人にばかり目を向けて
自分を蔑ろにしていたら
どんどん疲弊してしまう…
今日も一日、できた自分に
ありがとうを送ろう❤︎
