週末は色々羽目を外してしまいます。
私、腹八分目って出来ないんです。
食べるの大〜好き♡
週末だけで1kg〜2kgザラに増えます。
いつもお腹いっぱいまで食べてしまう。
食欲のコントロール出来なくて目の前にあるもの全部食べちゃったり❢❢
何かお菓子ないかキッチン探したり❢❢
食べても食べても食べたい。←特にお菓子。
これ産後から始まったと思います。
週末食べ過ぎた分は平日に調整してなんとか・・・( ¯―¯٥)
お腹いっぱい食べると身体がしんどくなるし浮腫むし太るし良い事なんて一つもない❢❢
分かってるのにコントロール出来ない私は自己管理出来ていないと言う事。
自己管理出来ない人がインストラクターになって人に何かを教える立場になっていいのか。
養成講座を受けながらメンタル弱い自分を見つめ直し
少しづつ自己管理が出来る様になりたいです❢❢
心の変化・身体の変化などしっかり記録しよう✩✩