12月になって
急に寒くなってきて
運動するのが苦になってる
ぶーりんです
前回11月17日の体重が69.7キロ
んで
12月2日の体重
少し減ったけど
増えたら減ったりを繰り返ししてて
精神状態こんなになってるので→
思い切って
ファスティングを
する事にしてみました！
ネットで調べて
参考にさせてもらったのが
こちら
めっちゃ忠実にファスティングさせてもらって
今、回復食2日目の朝
体重こちら
すごくない
私頑張ったって思いました！
ちなみにファスティング中
有酸素運動を1時間半を2日間しました
みなさんも
是非是非！
試してみてください！
では、またね