新しいことを始める時
そしてそれを継続したいな〜と思う時
ありますよね
だけど面倒、考えるのが面倒、選択するのが面倒
思考の余白がなくなるううううううう
今まさにそんな岐路に立っている私
「毒出し」のトリセツを読んで実践したい！
とあるご縁で尊敬するアサギストのシモネッタから
織田剛さんの「毒出し」のトリセツという本をいただいた。
過去にファスティングを行なってきた私だが
酵素ドリンクを使わない方法とか
フランス式ファスティングに憧れて（ミーハー）
やってみよう！と思い早速旅先で読み始めた
内容は「面白そう！やってみたい！」って思ったけど
正直くそ面倒w
とも思った
なんというか抽象的に書かれている感じがして
全然レシピが頭に入ってこない
（これは私の問題だ）
私は基本的に
本とか読み始めて感銘を受けたら
すぐメモするとか
おすすめの商品があればamazonで調べてみる
っていうのをするのだけど
（これはちゃんとアウトプットできているね！）
amazonで材料調べてもどれが良いかで迷う迷う🌀
旅先で読み始めたのもあってか
その日はamazonで材料を決めきれずに本を閉じた。
東京に戻ってきて数日
余白を取り戻して来た私はまた本を開く！
今度こそやってみたい！
だけどやっぱり材料集めが「めんど
」ってなる
なので、今度はノートに必要なレシピと材料を書き出してみる。
読んでいるだけより、書いた方が頭に入ってくるやん？
そんでその効果はあった！
数日前より、買う必要があるものとないものの区別がついた
だけどまたamazonで迷う迷う
ハーブを使うレシピなんだけど
サイリウム粉末とセンナ粉末
今まで使ったことないものだし
天然、オーガニック、無添加、とか
これは下剤なのか？
使って大丈夫なんか？
続けられるんか？
とか調べ始めたら
次から次へと疑問が出て来てしまってキリがない
そこで納得感のないまま材料を揃えてると
絶対に続かない性格というのもわかっている
だから今日はノートに書き出しておくだけ
こうやって少しづつその情報に慣らすと
ある時ふと「これでいい！」って決まるから
その時を待つ
「無理に進めようとしない
」
それが継続のコツ
私の場合
（あとMCTオイルと旬な果実、グラスフェッドバターも買わないといけないことは脇に置いておく！！
情報は単純化して一つに絞る！
それがコツ！！！！）