こんにちは、kanaです

育児で誰もが悩むであろうことと言えば

「寝かしつけ」ですよね...

我が家は生後8ヶ月頃からネントレを

取り入れてみたのですが、

正直、成功していません。笑

ですが、やってよかったと思える面がたくさんあります

そして現在進行系で取り組んでいます。

（ちなみに息子は現在生後11ヶ月です）

今回は我が家のゆる〜いネントレについてです

夜の寝かしつけは毎回、授乳→寝落ちの流れ。

これが楽だったんですよ...

しかし必ずと言っていいほど、1時間以内に起きて泣いていたんですよね。

そして結局、抱っこやらでもう一度寝かしつけが必要に...

夜間は授乳するとそのままスッと寝てくれます

そして...

生後7ヶ月頃から

夜泣き。夜中に1時間くらい遊ぶ。

ということが増えてきたのです

それに加えてお昼寝も苦手

息子の睡眠時間は足りているのだろうか？と不安になりましたし、

昼間も不機嫌なことが増えていました。

今思えば、眠たかったんでしょう

一家で睡眠不足になっていたとき...

夫がネントレを提案してきました

↓夫婦で読み漁った書籍です。

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こちらを参考にしながら

がっつり「ネントレするぞ！！！」というよりは、以下を取り入れてゆるく始めました。

STEP①　寝室の環境を整える

光は遮断したほうが良いとのことですが、息子の場合は真っ暗だとギャン泣き

常夜灯のままになりました。

もちろん温度管理や安全性、静かな環境も重要

STEP②　授乳での寝落ちをやめる

赤ちゃんは眠りが浅くなったとき、寝入ったときと状況が違うと混乱してしまうんだとか

まさに、我が子の状況です。笑

寝室に行く前、明るい部屋で授乳をすることに。

これ、不安でしたが、ちゃんと声かけをしてあげると案外すんなりいけました

STEP③　ねんねルーティン

よく聞くやつです

授乳→歯磨き→絵本→パパorママにおやすみの挨拶

という簡単なものにしてみました。

STEP④　寝室ではひたすら見守る

ベッドに横にする。もし遊びだしても、ただ見守る。もちろん安全は確保した上で。

↓

泣き出しても3分間は見守る。声かけ、トントンなど。

↓

泣き止まないようなら抱っこ。落ち着いたら降ろす。

↓

これを眠れるまで繰り返す。

という流れですが、今までの寝かしつけより、当然、

時間はかかります！

上手くいった日は30分くらいですね

2時間以上かかっても寝れない日だってあります

ですが！

案外、コロッと自分で寝ることもできるのです

授乳がないと、抱っこがないと寝れない...

なんて、決めつけてはいけませんね！

このままいけば、だんだん寝かしつけの時間は短くなり、

寝室に行くだけで自分で寝れるようになる日が来るのか〜

なんて、夫婦で話していましたが

3ヶ月継続してみた現在。

寝かしつけにかかる時間は変わらず！

（むしろ体力が余っているのか、以前よりなっかなか寝れない

）

抱っこが必要な日もあります！

夜中はまだまだ何回か起きます！

はい。

我が家のゆるネントレはまだまだ続きそうです

きっちり本で読んだ通りにやっていれば結果は違ったかもしれませんが、

それぞれの家庭に合う方法でいいですよね〜

今のところ、現在のやり方から変えようとはしてません。

本当に時間もかかるし大変ですが、やってよかったとは思っています！

まず、夫にも寝かしつけを頼める！

本当に助かります。日々感謝。

次に、寝かしつけたのにすぐ起きる...

ということはほとんどなくなりました。

そして！

息子の睡眠不足が少しは改善されたのか、笑顔の時間が増えました

↑これが一番、やってよかったと思える理由です！

私と同じように寝かしつけに悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば嬉しいです

↓続編はこちら

『ネントレをゆるーくやってみた②お昼寝編』こんにちは、kanaです皆さん毎日育児お疲れさまです初めての育児で一番悩んだことは？と聞かれると、私は「お昼寝」と答えると思います今回はそんな我が家が取り入れ…

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『ネントレをゆるーくやってみた③1歳児の寝かしつけ』こんにちは、kanaです現在、息子が1歳5ヶ月になりました我が家は生後8ヶ月のときから、ゆる〜いネントレを取り入れています。（やり方はだんだん適当になり、我流…

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最後に…

↓寝かしつけ後に役立つアイテム紹介

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ではまた〜

ネントレをゆるーくやってみた①夜の寝かしつけ編