師走の候、寒気日増しに深まり寒暖差により、自律神経が乱れ、体調を崩しやすくなります。
『冷えは万病のもと』と言われてます。自律神経が乱れると身体だけでなく、心にも影響を及ぼし感情を上手にコントロールできなくなることもあります。
不調を改善するには身体を温める食物やお風呂にゆっくりと浸かり適度な運動で〝身体を冷やさないこと〟を心がけ規則正しい生活をしましょう。
寒さ厳しい今こそ陶板浴がお勧めです‼︎
還元陶板浴では副交感神経が優位になり心身をリラックスさせ、血液の浄化作用、細胞の修復、強化、美肌効果に期待できます。さらにヨガを組み合わせることで自律神経、ホルモンバランスを整え、免疫力が向上し、柔軟性、代謝も高まり体質も改善され、さまざまな効果があります‼︎
ヨガ初めての方、体が硬い方、肩こり腰痛でお困りの方、冷え性の方、ダイエットしたい方、少しでも興味ある方、是非お気軽にご体験ください‼︎
🔸陶板浴ヨガclass🔸
・木曜日 17:30〜18:30
・金曜日 19:00〜20:00、 20:30〜21:30
🔹料金 ¥1500
🔹持物 水、タオル、着替え、ヨガマット(レンタル有り)
🔹ご予約・お問合せ
☎︎ 090-4928-4142
ヨガインストラクター 若山みどり
還元陶板浴 三奈
千葉県銚子市笠上町6118-7