勝村愛です
【最近理想の自分から遠ざかっているな】
と思っていませんか？
あなたは自分の気持ちに素直になれていますか？
感情に蓋をしてしまってませんか？
やりたくない事。
過去のトラウマ。
嫌な出来事。
などなど、、、
自分の気持ちがモヤモヤを抱えたままだと。
ダイエット
仕事
プライベート
色々な事がうまく行きません🥲
私は何十年も自分の気持ちを抑えて来ました。
その時の私
今も内に秘めるクセはあるかもしれません。
今そんな溜め込み女子
とーっても多いです。
心の老廃物が溜まると太るし病気にもなっちゃうよ😢
そんなあなたに心のモヤモヤ解消法をお伝えします‼️
うがいをしながら嫌な事(モヤモヤ)を叫ぶ！
上を向いてガラガラする時に
「○○はもう嫌だ〜」
「○○な自分さよならしたい」
など、相手ではなくて。
自分の嫌な事をガラガラしながら叫ぶのです
ガラガラ中は
何を言っているか周りはわからないので
イラッと来たり、嫌だなぁ、と感じた時には
すぐにやってみてくださいね！
そしてお水ぺーとする時は、
水に流してくれてありがと
感謝しながら流す事をオススメします
もやもやが強い方は
何と排水溝がつまるらしいです
とにかく溜めずに
吐き出す‼️
どんどんじゃんじゃんやって下さいね。
心のモヤモヤなくして
スッキリボディを作りましょう
リバウンドしない根本改善ダイエット❤️
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