【募集中】エクササイズレッスン☆

２月

エクササイズレッスン

参加者、募集中でーす

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日時

２月    ７日(木) １０時～１１時  終了

２月１６日(土) １０時～１１時  募集中

２月２２日(金) １０時～１１時  募集中

２月２３日(土) １０時～１１時  募集中

場所

岡山市北区

詳細はお申し込みいただいた方にお知らせします

参加費

１回１０００円

※個人レッスンをご希望の方は１回２５００円

内容

ダンスや踊りの準備運動や上達トレーニングにもあたる「ダンス基礎メソッド」を

ダンス・踊り経験のない方のための

体をいたわりつつシッカリ動かして

楽しく汗を流すエクササイズです

Kanakoの

今までのダイエット・トレーニングの経験を元にしたエクササイズも取り入れます

  Kanakoのダイエット遍歴

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エクササイズレッスンを

                  受けられた皆さんのご感想

姿勢がよくなった気がする

腕があがるようになった

めっちゃ運動できた！

ストレッチだけで汗が出るなんて！

夜に筋肉痛。運動不足を痛感

体が伸びて気持ちよかった

家でやってます

前屈で手が床につくようになった

汗がとまらん

帰ったら昼寝してしまった

階段を降りるときプルプルして驚いた

などなど、いただいております

１日１万歩の運動を推奨されている現代。

私の歩数計では

１時間のレッスンで

５０００歩～８０００歩ほどを記録しました