2月
エクササイズレッスン
参加者、募集中でーす
お申込・お問合 お申し込みURL
日時
2月 7日(木) 10時~11時
2月16日(土) 10時~11時
2月22日(金) 10時~11時
2月23日(土) 10時~11時
場所
岡山市北区
詳細はお申し込みいただいた方にお知らせします
参加費
1回1000円
※個人レッスンをご希望の方は1回2500円
内容
ダンスや踊りの準備運動や上達トレーニングにもあたる「ダンス基礎メソッド」を
ダンス・踊り経験のない方のための
体をいたわりつつシッカリ動かして
楽しく汗を流すエクササイズです
Kanakoの
今までのダイエット・トレーニングの経験を元にしたエクササイズも取り入れます
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受けられた皆さんのご感想
姿勢がよくなった気がする
腕があがるようになった
めっちゃ運動できた!
ストレッチだけで汗が出るなんて!
夜に筋肉痛。運動不足を痛感
体が伸びて気持ちよかった
家でやってます
前屈で手が床につくようになった
汗がとまらん
帰ったら昼寝してしまった
階段を降りるときプルプルして驚いた
などなど、いただいております
1日1万歩の運動を推奨されている現代。
私の歩数計では
1時間のレッスンで
5000歩~8000歩ほどを記録しました