こんにちは。
ちょっとしたストレスで夜眠れなくなることがあります。
昨日も一晩中、ウトウト。寝たり起きたり。
夜中に起きてスマホを見始めたり、、、
仕事のこと、人間関係のこと、人生への不安、死への恐怖？？？
が頭の中をループ。
ほとんどが考えても仕方のないことなのです
分かっているのに、楽しいことを考えようとしているのに、
考えてしまう。
楽しいことを考えよう！！と
頭ではわかっているのですが、、それができない。
辛いですねー。
ここ最近はよく眠れると、うわ～嬉しい！！と逆に覚えている程
でも、不眠症で検索するとすごい数が出てくるので、悩んでいる方、
意外と多いんだなと思います。
幸せなことに、今日明日の食べ物ないという心配をしなくて
済んでいるのだから、
「贅沢病」なのだとはわかっているのです。トホホ。
とにかく一人の時間を減らして、頑張って外に出てみます。
後から考えると、つまんないことで悩んだりしてたな～ってこと
が殆どなのでね。
皆様も、楽しい1日をお過ごしください