『 いい人生とは
プロセスであって状態ではない。
方向であって目的地ではない 』
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カウンセリングの祖と言われる
臨床心理学者
カールロジャーズ博士の格言です。
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人間にはバイオリズム
「身体」「感情」「知性」
の心身状態を表す3種類の波があり、
絶好調♪な時もあれば
なんだかイマイチ…
という時もあるもの。
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一喜一憂する時が
あっても良いけれど、
気分は天気のように
移ろいやすいという事、
体調はライフステージによって
変化していく事、
そしてそれは
自分だけではない。
という事を知ると
少し心が和らぐかもしれない。
in 島根
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バイオリズムに
翻弄されないコツは
自分のコンディションを
把握すること、
感情が揺さぶられた時は
その都度客観性を持ちつつ
味わって消化すること、
なにより大切なのは、
必ず睡眠時間を
確保すること。
セルフケアで
どうにもならない時は
誰かに話を聞いてもらうこと
(専門家が理想)。
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in 和歌山
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虹が作られるメカニズムは
空気中に水蒸気があり、
晴れていて太陽の光の屈折が起こる事。
この条件が揃った時に虹は現れます。
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これってすごい確率ですよね。
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人間も天文学的な
数字の条件が奇跡的に重なって
生まれている訳で。
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全てはタイミング次第
って事ですね。
本田晃一さんのブログに
メンタルのことを学ぼうとしたら
「自分を変えよう」より
「自分を愛そう」だ。
自分を変えるために学び始めると、
どんどん苦しくなる。
理由は「今の自分」を
どんどん否定しちゃうからだ。
学ぶ目的を、
「自分を深く知ろう」にしてみよう。
なぜなら
自分のことを深く知れば知るほど、
自分のことを深く愛せるようになる。
そうすると、いろんなことが
スムーズに動くようになるよ。
そして学ぶのが楽しくなる。
大切なコツでござるよ。
と、書かれていて
めちゃくちゃうなずきました。
▼本田晃一さんの著書▼
自分流のバランスの調え方が見つかると
良いですね🌈
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