バランス美容研究家/アートフォトクリエイターAZUMAです。
実は毎日ブログ、ツイッター、インスタグラムなどをSNSを発信していました。
目標は3週間の21日間。
今日でちょうど
目標達成です。
何故3週間なのか？
心理学的には
3週間継続すれば習慣化しやすくなり
21日の間に〝変化〟
が起こると言われています。
発毛/育毛・ダイエットサロンでも食事法や栄養補助のサプリメントをまず
3週間継続する事をオススメしていました。
ダイエットなら体の変化が
髪質向上を目指す人なら頭皮環境の変化が
SNSや日記を書く事でメンタル的な変化が。
私の場合は見た目の変化はあまりありませんが、
美容と健康の本を出版を視野に入れて
SNSに自身のアートフォト作品や知識を綴る事を
毎日続けた事によって実感した〝変化〟がありました。
それは
自分自身の中で
今まで積み重ねてきた個性がより強固なものになったという事。
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インスタグラムでは内容によって
反応が違う事も分かりました。
いいね!数 76人▶︎87人▶︎105人▶︎113人
応援してくれる方も少しずつ増え、
モチベーションも維持できています。
元々10年前からブログを書いているので
ブログをアップする事はライフワークの１つでもありますし、
今考えると自然と習慣化している事はたくさんあった事にも気付きました。
今は亡き大好きな祖父から教えてもらった爪もみは10年。
風呂上がりの柔軟体操や筋トレ
足首・手首・首・腰回しストレッチは3年
発見日記を書くのは5年。
ハーブやアロマのセルフケアの研究は20年。
楽しいと思う事は自然と習慣化するんですね。
この21日間のおかげで自分の原点を深く掘り下げる事も出来た気がします。
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これなら3週間続けられそうだと思う事があれば、実践してみてくださいね。
何かを始める時は新月から始めると良いそうなので、ピンときた方はぜひ。
バランス美容研究家/アートフォトクリエイターAZUMAでした。