ダウンドッグの逃げ道

ぜんぜんヨガをしたことのない人に、

ポーズを教えてって言われて、

最初にやるなら、と、

ドッグポーズを伝えてあげました。

顔まっかで＾＾

すごく苦しそうなワンちゃんで、

でも一生懸命だし笑ってるから

なんかこちらもたのしくなっちゃって。

そしたら、その後もなんどか練習してくれたそうです。

で、

「ドッグポーズって、

そのまま足のと体の距離を広げていくと腕立て伏せになるよね？」

って、言われました。

ご名答です～パチパチ

それと、

「腕立て伏せの距離まで行かない間に、足裏を付けようとすると、

膝の裏が張って痛い！」

って。

うんうん。たしかに、そのとおりです。

ほんとにご自分でなさってるんですんねー。すばらしいです、ありがとうです！

だけど、

「つま先をハの字にひろげると、とてもラクになるよ」

だって。

えっ。。知らなかったなあ。

やってみたけど、

ほんと、ラク～♪

でも、わたしたちの目指してる方向ではないのは明らかだよね～＾＾

こんどこのポーズをクラスでそっとやってみようかな、でも、

きっと、ヨガの先生たちにきっと悲しまれちゃうね・・・

でも、この逆の気付き、つまり・・・、

癖になっちゃう正しくないアライメントの存在への気付きって、

すごく重要かも。

だって、今までぜんぜん気付かなかったってことは、

それだけ、普段の練習の中で、

相当な意識を払って正しいアライメントでアーサナしようとしてた

って事実の、裏返しだと思うから。

教えたつもりが、逆にいいこと教えてもらえました。

学びの秋

ずいぶんと長い間、ほったらかしにしてしまいました。

考えることがいろいろと多いと、

けっこう、逆に、書かなくなっちゃうのかな？

それとも、

やってくる事象を受け止めて自分の中で消化するっていう、

時間のかかる所作をこのところやってないっ

ていう証なのかしらん？？

３連休、

半分は「しっぴつ」してた。

原稿の締め切りが月曜朝だったから。

がんばった。

おわらなかったけど・・・。

残りの半分のうち3/.4くらいは、

ワイン飲んでた＾＾

おいしいワインをありがとう、Ｔさん。

一緒に飲むからますますおいしいんだね。

残りの時間は、ヨガとランかな。

トシさんのＷＳで「shiva-shakti」を習う。

そして、その後から目に映るもの、心に舞い込むものを

shivaとshaktiに分けて楽しんでみました。

これが学びではないかしら。

習い、真似て、そして徐々にわたしのものにしていく！

いつまでも笑って学べるわたしでいたいね。

そして、

学んでいる人を愛せるわたしでい続けたい！

そういう大切なことを再確認した、

１年のうちでもとっても大好きな１０月連休でしたとさ。

いつもタダーサナ

ひさしぶりに、わたしの先生、

トシさんのクラスに出ました

ロケーションは最近のお気に入り、

公園の片隅で両手を広げて待っててくれる、

半分屋外みたいな、心地よい、ロハスなスタジオ。

ひさしぶりのトシ先生～

一緒にヨガしたかったから、昨日は顔見た瞬間、むしょ～にうれしくなっちゃった

昨日のテーマは

「タダーサナ」

立木のポーズ。

たぶん、いちばんと言っていいほど

ドシンプルなアーサナだけど、

基本の基本がなにごとにおいてもムズカシーように、

タダーサナもやっぱりムズイね。

プロップスを脛に挟んだまま

（落とさずに！）

３回、スリヤナマスカーラをしたんだけど、

「どのポーズをしているときでも

タダーサナになるように、中心に引き寄せて！」

っていうトシさんのインストラクションに

ものすごっく集中してたからか、

自分で言うのもアレなんですが、

とても充実した良い太陽礼拝ができた、

と、思います。

浄化されました。

この気持ち、ほんと大切。

ありがと、トシさん。

これからも一緒に勉強させてくださいねっ