ありがとう 楽しい勉強

いつもありがとうございます。




今日も一日ありがとうございました。




１日(火)の話ですが




またしても、カラーのお勉強してきました。







知る人ぞ知るサダムさんが講師でした。




仕事の繊細さもさることながら




とっても人柄の素晴らしい人で




人間性だ。




と




つくづく思わされました。

ありがとう さてさて

いつもありがとうございます。




今日も一日ありがとうございました。




さてさて先日の不老長寿の話ですが




現代は食べ過ぎ文化です。



人類の歴史上では、飢餓は乗り越えたのですが




食べ過ぎで生き延びた歴史がありません。




｢腹八分目｣




飢餓状態になるとサーチュイン遺伝子が目覚めて




細胞中のミトコンドリアが活性化してエネルギー効率が高まり、




活性酵素の害を防ぎ免疫力低下、
動脈硬化、
高血糖、
骨粗鬆症、
脱毛、
白髪などの
老化症状を防ぎ改善して美肌と持久力と抗がん作用を高める




サーチュイン遺伝子は動物の長い飢餓の歴史のなかで飢餓対策として生まれたもので、




遺伝子の長寿に関わる場所だけを選び出して元気づける。




薬は嫌いですが




イタドリから抽出される。



レスベラトロールなるサプリメントがサーチュイン遺伝子を活性化するらしい。



朗報也。

ありがとう 食

いつもありがとうございます。




今日も一日ありがとうございました。




昨今
食事の問題点が多いようで



今日はこんな話を聞きました。




問題の食事スタイルが問題らしいです。




むっつの『こしょく』に注意なんだとか




①｢孤食｣
一人で食べる




②｢個食｣
家族で別々の物を食べる




③｢固食｣
好きな物しか食べない




④｢小食｣
量が少なくバランス悪い




⑤｢粉食｣
パン、麺類等、原料が粉のものが多い




⑥｢濃食｣
味が濃い加工食品調味料を使いすぎ




思い当たるふしがあれば…。




注意して。




との指摘をして頂きました。




皆さんも注意です。




『グサッ』