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お待たせいたしました！！！
薄毛解消の方法をたくさん書いてきましたが
ここで！
トータルまとめをして
「薄毛解消１０日間プログラム」
を作ってみました～～♪
１０日間、私が毎日お伝えする薄毛解消プログラムの
手順をしっかりやれば
早くて『3ヶ月』で薄毛が解消されるので
ぜひやってみてくださいね！！！
もちろん無料です♡
ここにアドレスと名前を入力していただければOKです♪
↓
https://form.os7.biz/f/78de3608/
スカルプシャンプーとか
ヴィッグを考える前に
解消できる方法がここにありますよー！！！
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おはようございます！
今日は
モチベーションを持ち続ける方法について書こうと思います♪
と、その前に
肩こりのストレッチ、たくさんの人が実践してくれたみたいで！
「肩が軽くなったよ～♪」って報告を
頂いてます(^^)
すごくうれしい！！
ありがとうございます♪
肩こりなくなると
気分も軽くなりますよね☆
【肩こり解消は増毛にすごく効果的！！】
なので
ぜひこれからも続けてください！
さて本題に戻ります！
新しいことを始めると
なんでもそうなんですが
一番最初の頃の気持ちって保てなくないですか？
ダイエットとかでよくありがちですよね。
それには様々な理由があるとは思いますが
一番の理由はコレだと思います
『頑張ってるのにいまいち結果がでない』
身に覚えのある方、多いのではないでしょうか。
例えばこんなの
↓
・頑張って運動してるのに痩せない。
・寝る間を惜しんで勉強してるのにいい点がとれない。
・たくさん練習してるのに上達しない（スポーツや音楽とか）
こうなってくると
なんだかもうどうでも良くなって
「や～めたっ」ってなりませんか？
私はなります笑
根本には
「こんなに頑張ってるのに！」
って気持があるから
”結果”が目に見えて出ないと
そりゃやる気もなくなりますよね。
私も今まで色んなことに挫折してきてます。
ダイエットとか、ダイエットとか・・・
でも薄毛解消については
モチベーションそのまま
途中でやめることなく
最後まで頑張れたんです！！
それはなぜか、
詳しく今から書きますね♪
私が今まで
モチベーションが保てずに挫折してきたものには
共通点がいくつかありました。
それは
①最初から飛ばし過ぎている
②一回にやることが多い
③いくつものことを抑制しすぎてる
でした。
ダイエットを例にして話しますね！
ダイエットしようって決めて
「スクワットに腹筋に背筋にマラソンに縄跳びを毎日２セット！」
「今日から肉は食べない！間食禁止！！」
「ダイエットの時間はそれに集中する！TV見ない！」
これを初日からずっとやろうとしてるんです。
これは極端な例ですけど
経験したことある人も多いはず。
最初はやる気MAXだから、
一週間はできるんですよ。
でも一週間経ったときに
意気揚々と体重計に乗って
全身を鏡で見て
全然体重もスタイルも
変わってなかったら？
もうそこで
ダイエットやめようってなるんですよね。
気持はわかります、すんごく。
でも、やめたらそこで終わり。
（なんか某漫画のセリフみたい笑）
薄毛解消なんて解消するのに
１ヶ月はどうしたってかかります。
だからせめて１ヶ月は続けなきゃ意味ないんです。
なので私は、
今までの挫折経験を踏まえて
自分に言い聞かせました。
【最初から頑張りすぎないこと】
↑
以前このブログでも書きましたが
まず１週間髪の洗い方だけ気を付けました。
【他人の言葉は聞かない】
↑
薄毛の悩み相談をする相手はほぼいなかったんですが
だいたい相談すると
「気にしすぎだよ～」とか
「全然大丈夫だよ！」とか無責任なこと言われます。
これが本当にモチベーションを下げるというか
やめる言い訳になる最大の問題です。
〇〇さんは大丈夫って言ってたし・・・
自分で思ってるほどひどくないのかも。
ってなってやめてしまう。
それでも
そのうちまた気になりだして
最初から始める。
このループが繰り返されるのです。
【自分より下はみない】
↑
「あの人よりはマシだから」と自分の中で勝手に
自分より下の人を見つけて（ちょっと失礼な表現ですみません）
安心しようとするんですよね。
下みたって何も変わりません。
もう一度
自分の欲しいものを思い出してくださいね！！
「あの人みたいになりたくない」
これもモチベーションを確かに保ってくれますが
ちょっと手抜きの原因になりかねないので
「あの人みたいになりたい！」
って気持ちのが大事だと思います。
このブログを読んで
薄毛解消に向けて頑張ってる人沢山います。
自分一人じゃないってことも糧にしてくださいね♪
それでは
本日も読んでいただきありがとうございました♡