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いきなりですが
水分とってますかー
まぁ
夏だし？
暑いし？？
「水分とってる！」って答える人がほとんどだと思うけど
それ本当に摂れてますか
水分ってなんでもいいわけじゃないんですよ～
炭酸とかコーヒーとかは
飲物だけど
水分摂るって点だと少し違う。
喉乾いたのに
炭酸とかコーヒー飲んで
逆に喉乾いたりしません
なので
飲んでほしいのは【水】なんです
しかも常温の
夏は冷たいの飲みたいですけどね
で、なんで薄毛対策＆改善にも水分
って思うじゃないですか
それが大あり
要は頭皮に栄養がいくようにしたいんです
そんなときに
血液ドロドロ～
水分カラッカラ～
の状態だと
栄養が頭皮にまで届きません
せっかく髪の毛に良い食事とか摂っても
意味なくなっちゃうんで
だからちゃんと水分摂って
血液循環よくしときたいんです
じゃあ冷たい水でもいいじゃん！って？
いえいえ～
冷たい水って
内臓冷やしちゃうので
内臓冷えるとロクなことないのでね
代謝悪くなるし
血流悪くなるし
大事な大事な女性ホルモン乱れたりするしね
『常温の水をこまめに飲む』
これが正解です
量はですね～
一日に2Lぐらい飲んでもらいたいところ・・・
なんだけども！
いきなりそんなには飲めませんよね
水飲むのに慣れてないと余計に
私がおススメしたいのは500ｍｌのペットボトル
2本から初めることです
500ｍｌだと結構飲めちゃうんですよ
出先でも持ち歩きやすいし
これまた習慣にできるとこっちのもの！なので
習慣になるまで
意識して水飲んでくださいね
それでは
本日も読んでいただきありがとうございました