オンラインでヨガ

今日は、参加させてもらっているとある有料オンラインサロンで開催されていた、ヨガ教室にたまたま参加させていただきました。

ヨガは久しぶり。
と言うより、運動らしい運動は、ウォーキング以外は久しぶりです😁

スマートフォンを壁に立てかけて、小さな画面を見ながらポーズに付いていくのはなかなか骨が折れました。
ポーズとりながら、チラチラと合っているか画面チェックもして、と流れるようには動けません…。
呼吸のタイミングも全然合ってなかったな😆

こんな私のじたばたぶりも、誰にも見られずに心おきなくできるから、オンラインってありがたいなー。

でも実感しました。体、固くなった〜!
肩も痛くて、思うような動きができなかったり。

こりゃ〜少しずつでも体をほぐしていかないとだわ。

1日1歩。
これつい最近、友達がくれた言葉です。

1歩ずつ、じわじわいきます🙂