オンライン授業、会議、生徒への連絡、カウンセリング…
この3日間７時〜24時までパソコンにへばりつき働きっぱなし
でも、1日おきに24時間ファスティングは継続してます
そして体重もこの３日間で−600g（合計−3.2kg)
昨日は世界最新の太らないカラダに書かれている朝ごはんをたべました。
【ギリシャヨーグルト、フルーツ、ココナッツ】
コンビニで見つけた新発売？のヨーグルト『isey』
プレーンを食べましたが結構おいしい
【24時間断食を始めて起こった変化】
①食事量が減った。正確に言うと大量に食べたいと思わなくなった
②3食食べても体重が減る！ミラクル
③仕事処理能力が上がった。たぶん
④あんまりイライラしなくなった
今日は24時前に寝たいな
