★食×意識を整えると、
人生が整う！
★ダイエット、ビジネス、
子育て、人間関係…
うまくいかない人生が一転、
全て波にのれるように！
こんにちは
食と意識から人生を変える人、
かなです！
分子栄養学認定カウンセラー
ファスティング栄養
コンサルタントとして
ダイエット、ファスティング、
体質改善のサポートする
お仕事をしています
世の中にはいろーんな
ダイエット方法があるけど、
自分に合ったダイエット方法
って知ってますか？
勿論運動とかは、
できるならみんなした方が
いいだろうけど、
”食事”は本当に自分に合った
食事をしないと、
かえって太ったりします
例えば糖質制限。
確かに誰でもこれをしたら
”痩せる”ことは
できるかもしれない。
でも、糖質制限は
してはいけない方がいます。
糖質は私たちのエネルギーの
主たるものです。
そのエネルギーを断つ
ということは他から
しっかりとエネルギーが
作れる身体でないと
いけないんです。
糖質以外の栄養摂取、
吸収、 代謝に問題はないか。
きちんと糖新生が
行われているか。
（肝臓は弱っていないか）
こんなことを考えなくては
いけません。
よく、モデル体型の方が
糖質制限してます～
とかメディアで言っていますが、
それだけを真似しては
いけないんです。
しっかりトレーニングしてるから
筋肉も多くそこに貯蔵できる
エネルギーも多かったり、
きちんとエネルギー回路が
まわっているから、
糖質制限はうまくいくんです！
もちろん、インスリンがうまく
働いておらず、脂肪細胞わんさか
作ってしまっている方や
糖尿病の方など、
わざと糖質制限をする
場合もあります！
どれがいい！
どれがダメ！
は、ほんと人それぞれ。
表面だけを鵜呑みに
しないということが
大切ですね！
あなたにあった方法で
リバウンドしない体を
手に入れてくださいね
⇓⇓自分に合った方法が
知りたい方はこちら✨
ではまた～
ファスティング栄養
コンサルタント かな