記録のみ

今日の朝の体重 56.4キロ

またリバウンドしました
食欲増進週間到来です(T＿T)



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今日も頑張ろっヽ(*´▽)ノ♪

今日の朝の体重 55.7キロ
目標まであとー3.7キロ!!

再び55キロ代に戻ることができました
昨日は宣言どおり、ジムで頑張ったからが大きな要因だと思います
素直に嬉しいです(^〇^)

2/22 食べた物
朝
ごはん
ちりめん入り大根おろし
お味噌汁
野沢菜

昼
くるみパン
コーヒー

夜
お味噌汁
レンコン明太子
ポークソテー
ほうれん草
シメジ炒め
糖質ゼロビール ２本

夜も出来るだけ控えめにしました！
といって油断してるとすぐにリバウンドしちゃうので、今日も気合い入れて頑張ります

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昨日はよく食べて飲んだ(。-∀-)

今日の朝の体重 56.4キロ
目標まであとー2.4キロ！

昨日はまたやってしまいました。
おかげで再び56キロ代にリバウンドです。

しかも仕事が忙しくってジムにも行けず…

2/21 食べた物
朝
ごはん
ちりめん入り大根おろし
お味噌汁

昼
ナメコの味噌汁
まかない風ぞうすい

夜( ´△｀)
刺身盛り合わせ
レンコンの肉づめ
おから
野沢菜
お味噌汁
チーカマ ２本
チョコレート
6Pチーズ
ラスク(T＿T)
缶ビール ２本
缶酎ハイ ３本

昼が少なかったせいか、反動で夜は食欲に負けてしまいました。
いっつもこの繰り返しで、成長のない自分が情けない…

今日こそはジム行きたいな



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