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09:00
10:50
プロテイン（500ml）
11:00
ヨガ１時間
13:30
・サラダ
・ココアラテ
19:15
ヨガ１時間
20:30
ジンジャエールコップ１杯
22:30
・ピザ
・ヘルシーコーヒー
新しくスタッフが入社したので、引越しPartyでした。
ちょっと食べ過ぎたかも
今日、体重計に乗るのが怖い
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ヨガ２時間
なし
（プロテインをあわせると、800ml）
なし
【測定】
（夜中04:00）
体重 50.4㌔
体脂肪率 25.2％
カラダ年齢30歳
合宿から気持ちが緩んでるな。
合宿中にパンも食べたし、お菓子も食べたし、
食べたいときに食べてるし、このままじゃヤバいな。
あと２日。
この２日で、４９㌔台にしないと。
結婚式が終わってからもできるかぎり、
今の食事方法でいこう。
白ご飯、パン、お菓子は控えて、野菜食にしよう。
最近、暖かくなってきたから薄着になって、
堂々とできる機会をなくしている自分がイヤになってるから
せっかくの機会、このチャンスをうまく活用して、
６月末までには、４７㌔にしよう。
この調子でいけば、２ヶ月であと３㌔減られそう。
していない
あり
【測定】
（夜中02:00）
体重 50.2㌔
体脂肪率 24.4％
カラダ年齢29歳
合宿から帰ってきて、体重はキープできてたけど、
どうしても49㌔台にはならないな
キャンプ中、米食べたり、お菓子食べたりとしていたから、
キープできているのがすごいと思うことにしよう。
合宿中、携帯はトイレに水没して、今なんとか復活してるけど、
テンション下がることもありーので、
みんなに助けられての合宿でした。
帰ってきてからは、もう何もする気が起こならないそんな感じでした。