今月の実施予定
全て受けていただいてご自身の知識として覚えていただくほうが理想です。何回も参加いただき、背骨と神経の関係や注意点など知っていただき、毎日家でやっていただけるのが一番です。でも参加したくても、毎週はお仕事を休めないなどお時間のない方もいらっしゃると思います。その場合、いつどこの部位をやるのかがわかってると参加しやすいかと思います。
ご自身の不調に合わせてご参加いただく目安にお役立てください
【コ◯ミ西宮】
月曜日 9:30〜10:15
5日 ◎頸椎
12日 ◎胸椎
19日 ◎股関節
26日 ◎巻き肩
土曜日 17:05〜17:50
3日 ◎股関節•膝
10日 ◎巻き肩
17日 ◎休館日
24日 ◎頸椎
31日 ◎腰椎•仙骨•筋トレ
【コ◯ミ明石】
月曜日 15:20〜16:05
5日 ◎頸椎
12日 ◎休館日
19日 ◎腰椎•仙骨•筋トレ
26日 ◎巻き肩
木曜日 14:15〜15:0
1日 ◎股関節•膝
8日 ◎巻き肩
15日 ◎休館日
22日 ◎頸椎
29日 ◎胸椎
【グンゼ西明石】
水曜日 10:55〜11:25
7日 ◎頸椎
14日 ◎休館日
21日 ◎胸椎
28日 ◎腰椎•仙骨•筋トレ