約3か月ぶりの更新です‼
ほんと続かない性格が嫌になりますが…。
ダイエット、あれから細々と続けては居たのですが、ジムでの頑張りもむなしく、
ぎっくり腰になってしまい…( ;∀;)
ジムは退会の方向になっています。
これから運動しやすい季節になるのにな…
元々ジムに通う前に仕事の後ウォーキングやランニングをしばらくしていたのですが、
その時から既に腰に違和感は感じていたんですよね
そこを改善しないまま、ジムでマシーントレーニングを始めたのがマズかったようです。
まずは腹筋をつけることから始めてみようと思います。
腹筋がついて腰が良くなったら、ランニングする予定です
せっかく去年お気に入りのランシュー買ったし、活躍させてあげねば
目標体重には届いていないし、まだめげません‼‼
ただ、グリーンスムージーはなんとなく続けられています。
食事を意識したりするのは好きみたい。
今日もお休みで一日家でまったりしているので、ダイエットメニュー考えてみようかな。
そんな感じの近況でした
◆今日のまとめ◆
スタート：56.10㎏ 前回比
朝：54.30㎏
一度52㎏代まで落ちましたが、ここまで戻っちゃいました…
また頑張ろう(*'▽')
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