かなで薬局のブログをご覧いただき
ありがとうございます
なんだかイライラする
溜め込むばかりで
上手く発散できない
そんなストレスのお悩みに
触れてみようと思います
どんな時にストレスを感じますか？
思い通りにならないとき
理不尽なことを言われたとき
思いがけない出来事が起こったとき
原因はいろいろありますよね
一番良いのは
ストレスの原因をなくしたり
回避したりすることだとは思いますが
それは難しいことですよね
そこで今回は
上手くストレスが発散できない
溜め込んでしまう頑張り屋さんに
私たちのストレス解消法をお伝えすることで
少しでもお役に立てればいいなと思います
食べ物系
「手のこんだ料理かお菓子を作る」
「美味しいものを食べる」
「適度なお酒を飲む」
「ラーメンにハマっているので
美味しいお店を探す」
その他
「漫画大人買いして一気読み」
「日帰り温泉」
「お買い物をする」
「とにかく寝る」
「みんなでおしゃべりする」
「好きなアーティストのライブ配信を見る」
「YouTubeで旅行に行った気分になる」
「身体を動かす」
ちなみにブログを書いている私は
ハードロックがとっても好きなので
お気に入りのプレイリストを作成して
車でドライブに出掛けます
スタッフのみなさんから話を聞いて
いろいろなストレス解消法があったので
試してみていただければと思います
ブログを書いていて気付いたのは
楽しいことや、夢中になれることが
息抜きにつながっているのかなと感じました
ストレスを溜め込んでしまいがちな方は
ぜひ自分の「楽しい」を
見つけてみてくださいね
