こんにちは。
いいね、フォローありがとうございます。
主人は子供の習い事とゲームに連れて行ってくれました。
その間、ダイエットのご相談に行ってきました。
毎日きのこ類を食べること、ご飯、炭水化物は1食50g、食事は今の量の半分くらいを目安に、夜は炭水化物を抜くか減らす、水分は2リットル以上などなど。
ここ数年で体重がどんどん増えてダイエットを意識し始めましたが、初めての経験です。
胃痛の検査でエコーもして頂き、脂肪肝と肝臓の数値が少し高いので、体重を落として下さいと言われました。
ダイエットに真面目に取り組まないと、健康を維持出来ないレベルになってしまいました。
今朝もプロテイン飲むと30分位で胃痛、腹痛が出たので、病院で頂いたネキシウムカプセルとレパミピドを飲みました。
ソイプロテインの胃痛のご相談もしましたが、酷くなってきたら、やめて様子を見て連絡下さいとの事でした。
帰宅後、主人と子供も帰宅して、お昼はレトルトのバターカレーとナンとサラダ。ナンは市販品で、私は半分くらい。
夕食は子供がはま寿司が食べたいとの事で、主人も良いよとの事で、主人に運転して貰い、眼瞼痙攣が酷くなってきているので、万が一、子供を送れない時の為に、道順、停車する場所を主人に教えて、そのままテイクアウトしてきました。
お昼のカレーに次いでお寿司で、私は6貫だけ食べました。
胃痛と眼瞼痙攣、整骨院でご指導頂いた歩き方で歩いているからか、アイシングのおかげで腰痛が出ないのに、内股や背中が筋肉痛の様な症状が出ていて、テイクアウトで助かりました。
ボトックス迄あと1週間。
なんとか乗り切ります。