今朝は起きれましたが、身体が重い感じです。
昨日も夕飯は早く作ろうと、ゴゴイチにハンバーグ、サラダを作り、子供を迎えに行き帰宅してから、子供のゲーム、パソコンの合間に宿題を促したりしていました。
今の私には根気がいります。
でも、宿題やらないで行くのは嫌だそうで。
今日は子供は習い事なので、主人が連れて行ってくれています。
感謝です。
今の状況で無理かなとも思いましたが、ダイエットのご相談に行ってきました。
食事のご指導を受けて来ました。
やはり和食がいいみたいですね。
食事量とあとプロテイン。
ご飯は1食につき、卵１個分だそうです。
眠気なのかダルさなのかわかりませんが身体が重い感じです。
眼瞼痙攣も辛いですが、クラッチ眼鏡でどうにかなっています。
トマトの肥料や子供のノート、食糧品も買って来ました。
動いたら、ソファーで一休みして、また動くという感じです。
眼はどうにもなりませんが、気力を振り絞ればどうにかなるパターンが増えて来ました。
これからお昼の準備です。
タラコと大葉が安かったので、タラコスパゲティです。
子供のはタラコクリームにする予定です。
今朝はウォーキングに行っていないので、午後から行こうと思っています。
腰も痛く無くて、アイシングが効いているみたいです。
冷えピタとかではなく、氷水で冷やすのがポイントなんだそうです。
子供も足が痛いと時々言うので、アイシング袋も追加で買って来ました。
暑い位ですが、午後はウォーキングして、スッキリしてきます。
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