今週ジム１日目 太ももの筋肉‼

いつもはジム滞在2時間だけど
時間なかったから今日は1時間15分ジム‼

筋トレ50分
ウォーキング5分
ランニング20分

太ももの筋肉がやばいから
最近は内側と裏側の筋トレやるよーにしてる
外側の筋肉鍛えたら太く見れるらしー！

筋肉の上に脂肪がのっててめっちゃ太い( ˃ ˂ )