9歳と6歳の女の子の
姉妹を育てる2児ママ。


育休復帰後、
時短パート勤務に切り替える

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 心に余裕がなくなった。


ママを辞めたくなるほど

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子育てコーチング
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今村かなみ

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ママになって

何度感じただろうな。

 

 

優しくしたいのに

怒鳴ってばかり。

 

 

いいママでいたいのに

こんなはずじゃなかった。

 

 

穏やかママでいたいのに

いつもピリピリしてる。

 

 

どうしてうまくできないの?

どうしてうまくいかないの?

 

 

私って

子育て向いてないのかも..

 

 

私は小4の女の子と

小1の女の子の姉妹を

育てているママ。

 

 

今では、

 

 

子育てって楽しいんだ。

ママとして

すべて完璧じゃなくていい。

 

 

私はやっと

そんな想いを

感じられるようになったけれど

以前は

幼いわが子に対してイライラ募らせ

感情コントロールができなかったり、

もっとちゃんとしていたいのに出来ない

そんな自分自身を

責めてばかりいました。

 

 

 

 

子育てしてるとたしかに

イライラだってするし

いっーぱい悩みもする。

 

 

ママであることから逃げ出したくなったり

子どもにきつく当たったり

うっとおしく感じたことだってある。

 

 

それほど

一生懸命に向き合ってきたから証♡

ママはみんな

十分に向き合っているんです!

 

 

でも実際には

自分の経験や、

ママさんと関わる中で

ママ自身ここを

なかなか認めてあげられない事が多いと改めて感じます。

 

 

 

 

そんな中で出会ったのが

子育てコーチング。

 

 

変われるのか、、

不安もあったけど

変わりたい一心で

学ぶ道へ進んだことをきっかけに

ダメなママだと感じていた私自身が

自分を受け入れていき、

力が入りすぎていた心を緩めていけたんですニコニコ花

 

 

だんだんと

日常の中でうまく切り替えられたり、

こうじゃなきゃ!の思考が手放せてきたことで

自分自身や子どもと素直に向き合えるように。

 

 

 

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今になって感じるのは

まずは自分が変わることからだっだということ♡

 

 

そこから

やっぱりママの考え方捉え方も変わって

一方的に自分を追い詰めることがなくなる♡

そうすることでママの心も

グンとラクになれる。

 

 

だからこそあなたにも同じように

自分を責めたり

ママであることの

後悔をしてほしくない!

 

 

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あなたが

子育てを私らしく前向きに

楽しめるようにサポートがしたい!

そう思っています♡

 

 

*******

 

 

現在、ご案内中🌱

 

 

日常のなかでの声かけの仕方や

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☑️子供へどう声かけしたらいいのかわからない

 

☑️とにかく毎日心に余裕がない。

 

☑️イライラしてしまい

子どもにぶつけてしまう。

 

☑️ママとして自信がない。

 

 

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こんなご感想頂きました♡

 
ママの視点を変えられると
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🤍『イライラやザワザワする感情も

  感じて当たり前だと思うと

  気持ちがラクになりました。』

 

🤍『以前より過去に捉われずに

  気持ちの切り替えが

  出来るようになりました』

 

🤍『イライラした時に一旦落ち着いて

  感情を考える癖がついてきました。』

 

🤍『やりとりをする過程があったから

  自分の心の在り方も大切にできた』

 

 

今回、

心の棚卸しセッションを

受けてくださったママさん達の変化です♡

 

 

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1カ月を通して感じてくださった変化♡

 

 

イライラしていた自分や

子どもの為に何が出来るか

不安に思っていた日常が

今は笑顔で心も穏やかに過ごせていると

仰ってくださいましたニコニコ

 

 

ママってどうしても

自分の感情は後回しにしてしまったり

『こうじゃなきゃ』が強くあったり

自分と向き合うことって

実際難しかったりするんですよね。

 

 

自分を認めることもうまくできないで

否定してしまうことの方が

得意になってしまうんですね。

 

 

イライラした自分を

責めてしまうことだって

多くなってしまいます。

 

 

 

 

こんな状態では

子育てを楽しめるわけもないし

自分責めばかりが加速して

しんどくなるだけ💦

 

 

私自身も

「こんな私はダメなママ」

「どうしてうまくできないの?」

気付くとそう感じてしまうことが多くて

自信なんてありませんでした。

 

 

楽しいはずの子育てだって

感じるのは楽しさよりもしんどさ。

 

 

『私の中にある感情』や

さらに奥にあるものを

しっかり見つけていく。

 

 

ここから気付きへと繋がり

整えられていくことで

自己受容

できる私となってもっとラクになれるんですニコニコ

 

 

今回のセッションでは

まず、自分自身や感情を否定しないことを

意識してもらえるように行ってきました。

 

 

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実際に、一人では

自分を受け入れていいと言われても難しい。

 

 

自分に厳しくなってしまったママには

さらに難しいことだったりしますよね。

だからこそ

一緒に受け入れてもらえる環境があることは

ママが自分を受け入れられていく、

優しくできるその1歩になる♡

 

 

そこから

ママの幸せ、子育ての楽しさを取り戻すニコニコ

そのサポートをさせていただきます花

 

 

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『優しいママだよね』

 

周囲の人からは

そう思われていて

絶対怒らないよね?

そう言われてた私は

実は言われる度に罪悪感で満たされていました。

 

 

 

 

それはそう思われたいって気持ちや

優しくありたい気持ちは本当だったけど

実際には

突き放したり

イライラをぶつけてばかり。

 

 

娘の悲しい表情に気づき

ハッとして罪悪感を感じること

何度も何度もあった。

 

 

こんなママでごめんね。

どうしてうまくやれないんだろう..

 

気づいたら

いつもそう思い、

娘にもずっーと

後ろめたい気持ちを感じながらの子育て。

 

 

何度も挽回しようとしたし、

明日からは

怒鳴らない!!なんて

毎日のように思い、、

でも翌朝には

また怒鳴っていました。

 

その繰り返しで

私の心もブレブレで

関わり方も中途半端💦

 

 

楽しいどころか

娘の顔色を気にしてばかり。

 

 

私の情緒が落ち着く日があると

私っていいママになれてる?

優しいママでいれてる?

 

 

そんなこと

意識してたんですよね。

 

 

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でもね、そんなずっと感じてきたズレや

罪悪感をだんだん手放すことが

できたのは

私の捉え方が変わってきたことが

大きなきっかけになったんです。

 

 

子育てを学ぶことに出会ったこと。

 

そして

育児書やネットに捉われるのではなく

私自身の想いや

ママだって自分を大切にしていいんだ!へ

考え方をシフトできたから♡

 

 

 

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子どもへの関わり方も

グンとラクになれた♡

 

 

自分に×ばっかりで

自己嫌悪を感じることは

だんだんと減っていきましたおねがい

 

 

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そんな変化によって

自分にママとしての自信も持てるように♡

 

 

胸張って子育てが出来る私になれて

周りとの比較や顔色を気にすることも

減って生きやすくなるんです花

 

 

ママってもっと

幸せを感じて良い存在なんだって

私の変化から

もっとママに伝えていきたいと思っていますよ♡

 

 

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受け取ってくださったママからは

こんな嬉しいご感想も♡

 

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子育てはラクになる♡

 

 

子育てを学ぶとラクになれる!

ママにとって

子育てを学ぶことはとっても大切なこと♡

 

 

私はここをすごく実感しています。

さらに、学んだあと、実践へ✨

 

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ママってママになった瞬間から

 

 

ママはこうであるべき!

ママはたくさんのことを

頑張ってこなすこと!

 

 

そう思ってしまいがち

だったりしませんか?

 


私も

いつの間にかそう感じていました。

 

 

だから

たくさんの事を抱えてしまい悩んできたし

完璧にやりたい!とも思っていたし、

子育てを楽しみたいのに

どうしても辛いが勝ることもあって。

 

 

子どもに対して

変えなきゃ!

ちゃんとしなきゃ!そう感じても

結局はうまくいかないし、

 

 

子どもをコントロールすることに

繋がってしまうんですショボーン

 


そんな中では

キツくあたってしまうことも増える。

さらにママである自分にも

自信をなくすことだらけ。

 

 

 

 

だけど

 

 

子どもを愛したい♡

子育てを楽しみたい♡

ママとして自信を持ちたい♡

 

 

そんな想いは心の中に

ずっとあって

 

 

こんなママである

自分を変えたい!

 

 

と、思ったんですよね。

 

 

そこで私は子育てを学ぶ環境と出会いました。

主に学んだのは子育てコーチング

 

 

子育てコーチングというのは

 

 

子どもがなにか目標を達成するために

サポートをする際に

答えや指示を与えるのではなくて

自分でどうしていくか、どうしたいのかなど

親子間でのコミュニケーションを用いて

子ども自身の答えを引き出していくことです。

 

 

 

 

そこでどのように声かけをしたらいいか

だったり

ママ自身の子育てとの向き合い方を知ったことで

今まで抱えていたママとしての悩みを

グンと軽減できたんです♡

 

 

たとえば子どもに対して

ガミガミしてしまうような場面でも

伝え方を知り、変えられるだけで

子どもの行動も変わるし、イライラせずに

伝えられるようにもなりました!

 

 

ママは完璧じゃなくていい♡

それよりも大事なコトは

ママが満たされていくこと

笑顔でいられる余裕を持てていること。

 


子どもに対しても

こうあるべきだと考えてしまい

どうにかしないと!が、

あったけれどまずは

ママ自身から変わること♡


 

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それによって

子どもとの関係は良好になったり

ママとしての自信を取り戻す

大きなきっかけになるんです。

 

 

子育てを学び、

 

♦親子間のコミュニケーションを改善

♦子どものモチベーションを

高めてあげられる関わり

♦子供をコントロールすることなく

向き合えるようになる

♦ママが様々な場面で

一方的な声かけばかりをしないようになる

♦︎自分を責めたりすることが軽減でき

子育てを楽しんでいけるようになる

♦子育てにおいての捉え方が変わることで

ラクになれる

 

 

こんな変化が期待できるんです♡

 

 

あなたも同じように悩んではいませんか?

 

 

その悩みに対して

私の経験と子育ての学びから

全力でサポートさせていただきますニコニコ

 

 

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いよいよ4月から

新年度を迎えて新しい環境へ

飛び込んでいく子どもたち♡

ワクワクもある反面、

不安も抱えてはいませんか?



そう感じてしまうのも当たり前。

だって新しい環境って

めちゃくちゃドキドキしちゃう。

 

そんな時に

ママはお子さんと

どう向き合っていく?

 

 

今回は事前にできること3つ❣️

挙げさせていただきますねニコニコ

 


1、子どもの言葉をしっかり聞くこと

ついつい聞いては

不安をすぐに取り除いてあげたい!

との想いから

「大丈夫だよ!」

「気にすることはないよ!」

そんな励ましの言葉を

かけたくなりませんか?

だけど

実際には理解や解決されないのだから

不安が軽減されることには

ならないんですショボーン

まずは、しっかり子どもの言葉に

耳を傾けて受け入れましょう♡

ママが理解してくれたと感じたときに

本当の意味で不安って和らぎます♡

 

 

2、ポジティブな言葉や対応

 

⁡その先にあるワクワクを

親子で共有すること♡

たとえば

「〇年生になったら、、」

 

イベントや活動など

楽しみに変えられるようなことを

ママと一緒にイメージできたら

子どもたちの不安も

だんだんと軽減できていきます♡

 

不安となる想いを

ワクワクへと変えていきましょう花

、過去を振り返る

 

と言ってもただ、

過去を振り返るのではありません。

振り返るのに大事なのは

お子さん自身が乗り越えてきた

成功体験のこと♡


月齢によってはまだ難しいことも

あるかもしれませんが

お子さんにとって

⁡今までも不安に感じたことは

あったはず♡

 

そんなときを

乗り越えて今がある♡ということも

きっとありますよね😊

過去にもあった不安に対し

「あの時も不安だったけど

今はこうだよね♡」

と振り返ることで

自分自身でのモチベーション向上に

繋げられて

前向きになれるようになります♡

 



最近、

子どもが不安になってる..

どう声かけてあげようか?


そんなことを感じたときに

このポイントを思い出し

実践していただけたら嬉しいです♡

 

⁡大丈夫だよ♡


 

この部分は親の願う想いの部分。

この声かけで済ますことなく

お子さんに寄り添っていけることが大事♡

 

 

 


今から少しでもお子さんの

新学期に向けてワクワクを

増やしてあげられるように

関わってみませんか♡



現在、

子供との関り方、

声のかけ方に関するプレゼント配布中スター

 

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