2024/03/17

2023年 3月 17日（日）

最近の嬉しかったこと

ひさしぶりの短い髪の毛

産後はじめて髪の毛を短くしました。
レッスン中にボワって広がる私の髪の毛が嫌でずっと縛っていたけど、
シャンプーを天然の成分のものに変えたら
ストンって髪のボリュームがおさまって
勇気出してカットしました♡

マジすごい✨✨

まんぞくした瞬間

自分へのご褒美で

シャンプーとトリートメント
迷ったけど買ってみて良かった✨✨
ボワって広がらない✨

天然由来の成分と

賛否両論ある添加物は使わない

BPAフリー

私にも環境にも優しい♡

子供に残せる未来を！

2024/03/15

ミネラルとれてる？

朝イチの美活

1日輝きたい時

ミネラルは体に欠かせない大切な成分！

そんなの分かってたけど、食事から取るってすごく大変で、私は多分足りてなかった…

これを飲み始めてまだ数日だけど

体の調子が全然違う✨✨

40過ぎて体の変化に敏感になった分

すごく大切なんだなって実感♡

2021活動内容

こんにちは

女性のためのボディケアトレーナーの土屋佳名子です

久しぶりのブログです

お待たせしました❗️

子育てもようやく次男が春に年少さんに

子育てしながらも仕事の活動はしてましたが、家では口うるさいママなわけで、なかなかブログを書く前に寝落ちな日々でした

最近は

町づくりセンターでの講座講師

すずも整骨院でのおやこ講座のアフタービクス

女性のためのエクササイズ大富士

高齢者（女性のみ）クラス

など活動していました

2021年

産後の女性のクラス

すずも整骨院おやこ講座のアフタービクス

上野公民館で秋ごろアフタービクス

親子クラス

富士市町づくりセンター内親子講座

女性クラス

女性エクササイズ大富士

女性エクササイズ富士北（新）

高齢者クラス

高齢期女性エクササイズ田子ノ浦

などなど

そして最近ではInstagramでアップすることが増えてます

女性のためのボディケアトレーナー土屋佳名子

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遅くなりましたが‥クリスマスレッスン

こんにちは

女性のためのボデイケアトレーナーの土屋佳名子です

もう2月になってしまいましたが年末におこなったずずもさんでのコラボレッスンのことを書きます

森先生とのコラボイベントでした

森先生は妊婦さん

3人目のママさんインストラクター

クリスマスの格好して寝相アートしたり

ベビーマッサージで癒されたり

産後エクササイズで産後に必要な体づくりを赤ちゃんと一緒にしたり

お楽しみがあったりと盛りだくさんで沢山の笑顔が見れました

ママたちの笑顔がみれると私たちは嬉しいんです

すずもさんからの差し入れでノンカフェインのコーヒー皆さんにいただきました

産後のこの時期だからこそできる運動があります

赤ちゃんが一緒だから体験できること参加できることがこの街には沢山あります

そして私が大好きなこの富士富士宮でレッスンが出来ることに感謝しながら来年も（もう今年か‥）素敵なたくさんの親子に出会えることを楽しみにしています

日曜日に開催‼︎楽しくエクササイズしましょう

こんにちは😃

女性のためのボデイケアトレーナー土屋佳名子です

久しぶりのブログですが皆さんいかがお過ごしでしょうか

私は2人の子育てに日々追われながらも細々とではありますが仕事をする毎日です

早速お知らせです

2020/3/29日曜

富士市で大活躍の山本奈津美インストラクターの企画するサークルに参加させてもらうことになりました

今回は私は骨盤周りや股関節周りを動かして整えていくクラスを担当

その後奈津美インストラクターによるダンスエクササイズでガッツリ汗を流してリフレッシュ

なんと日曜日開催なので旦那さんお子さんはもちろんお友達とも楽しく参加できちゃいます

参加した方にとって素敵な時間になりますように

追加連絡

新型コロナウイルスの影響でたくさんのイベントが中止などの対応をしています。三月末の時点で市内に感染者などが出たり流行の兆しが見える場合はイベントを中止する場合もあります。ご理解の上お申し込みください