結婚後に身長159センチ体重59キロと最高記録にビックリして、10日前からダイエットしてますが、
54キロ台が見えてきました
5キロ痩せて思うこと
①二の腕が細くなりつつある
②デニムに隙間ができている
っていう変化がありました
自分の体型を鏡で見たわけでわなくて、
取引先で仲良しの人に「少し痩せた」と言われました!
今ニュースで話題の鰻屋さんに食事に行きましたが、列に並ばずに美味しい鰻が食べられて大満足でした
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240817/20/kana19880910/b0/ad/j/o0810108015475946400.jpg?caw=800)
ダイエットで摂取カロリーを極限まで落とす
は、やらないようにしてます
なぜなら
①バストなど必要な部分が落ちるから
②お肌がカサカサになりシワ・シミになるから
③一緒に御飯食べる人がつまらないから
④食べたいものを我慢し過ぎるとストレㇲがかかるから
です!
私が1週間で5キロ痩せた理由は
①10キロのランニング
②毎日1000回の縄跳び
③シーランマグマ風呂
です。
毎日1000回の縄跳び、大体10分ぐらいなんですが、
毎日続けると
身体が引き締まりますね
2時間だらだら歩くより効果的かもしれません
見た目に変化があり、モチベーションが湧いてきたのでダイエット頑張ります!