熊本地方、しばらく雨の季節が続きます。
お腹が嫌がるのが冷え、湿気(取りすぎな水分)、食べ過ぎ、ストレス
雨の季節、湿度も高く…
暑くてお布団飛び出す人とか…
ハトムギ
そして冷え解消には…
お昼は足湯、夜はしっかりバスタブに浸かりましょ
くれぐれも安全第一
に行きましょうね
に行きましょうね雨の日、蒸し暑～い季節
この季節起きやすいトラブル、うまく乗り切るためのごはん 東洋医学と薬膳でやってみて
だる～い
重～いむくみます
重～いむくみます食欲わかなーいめまいー
めまいーこんな人たち増えてきます
だる～い…とりあえず… カラ元気出す
この時期一番影響を受けるのがお腹
お腹が嫌がるのが冷え、湿気(取りすぎな水分)、食べ過ぎ、ストレス
雨の季節、湿度も高く…
エアコンでお腹冷えるとか…バーベキューやプールで食べて冷えてとか…
お腹はエネルギーの製造工場
冷えるとエネルギー作りません
体にたまった水はお腹冷えたら動かない
お顔が！足が！パンパン！
で、めまいもこんなことで起きると考えられてます
お気軽に使えておなか元気、水出し効果の食べ物…
ハトムギ
ごはんやスープにそのままいれて調理します。モチッとして美味しいよ。
豆類も活躍するよ
黒豆、小豆、緑豆(青大豆とも…)
焼いて美味しいとうもろこしとか
ぜーんぶごはんやスープに混ぜれるし
お茶になってたりもするでしょ？
そして冷え解消には…
