昨日糖質制限始めますよ宣言しました
もっと具体的に教えろっつーのとのお声が多々ありましたので書きまーす
糖質制限で何故痩せるかは過去記事をご覧ください
このメカニズム結構大事なので、本気の人は必ず読んで理解して欲しい
すべてはインシュリン様にかかってます
如何にインシュリン様を登場させない食事をするか……です
で、具体的に何がダメなの？
砂糖!! 
これは当たり前ですね
これは当たり前ですね炭水化物体内で分解されて糖質になります
体内で分解されて糖質になりますこの2つを制限します～
要するに
甘いものをやめて主食もやめる
ってことです～ん
過去の記事にも書きましたが、ご飯大好きって人でも1～2週間もすれば（個人差ありますん♪）別にお米食べなくても大丈夫やなぁ～ってなりますの
ほんまかいな～って思った人!!!!
1度実験してみてください
で逆に食べていいもの
お肉・玉子・豆・野菜
（ただし野菜の中のイモ類やトマトや果物はダメ
）
おなかいっぱい食べても大丈夫
まずはここから始めましょう
私は今日からたまに気が向いたら食べてた朝ごパンやめますん♪＝朝ご飯なしですん
まぁ普段から摂らない日が多いから支障なし
そして夜はお鍋（水炊きかちゃんこ風かキムチ鍋）食べますん♪
シメは食べませんよ～!!お肉は豚か鶏肉にします～
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かむろ鍼灸院
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