「歩く」は健康にも
フレイル防止にも
ひょっとしたら
認知症防止にも
効果があると言われていて
あ～
もっと
歩かなアカンな～
と思われている方
両親に
もっと歩いて欲しい！
と思っている方
いらっしゃると思います。
わたしも
あんまり歩かないほうなので
スマートウォッチで
毎日歩数を記録して
毎日反省しています…。
（いや～
反省しかない…）
ですが
先日参加した
介護予防セミナーで
歩くか
歩かないかは
遺伝で50％
決まっている！！
って言ってたんです！
わたしが
あまり歩かないのは
わたしが
グータラだからではなく(笑)
遺伝的に
「歩きたくない」からなの！！
笑笑。
だから
歩きたくない人に
「歩け、歩け」
っていうのは酷なんだって。
歩きたくない人は
せめて
座るのをやめる、
立ち上がる
を頑張ればいいそうです。
ちなみに
立ち上がりには
遺伝関係ないんだって。
うーん、
座ってる時間も長いな～。
…ってまた反省。
やっぱり
歩かないのも
遺伝じゃなくて
グータラなんでは…(笑)
いつもお読みいただき
ありがとうございます。
今日は何位かな↓
