日本人は世界で一番長寿♪
‥と思っていたのに
「男女とも世界２位の長寿国！」
という記事を見てびっくり。
いつのまに世界２位に‥？？？
まあ、
その統計では１位が「香港」。
それって国じゃないじゃん、地域じゃん‥。
日本の平均寿命
女性87.14歳 男性80.98歳。
すごいですね～。
ところが
「健康」寿命は
女性73.62歳、男性70.42歳なんですって。
女性なんて
平均寿命と健康寿命に１５歳近くの差があるんです。
１５年近くは要介護ってこと！？
こわ～。
女性は
ひざ！腰！
整形外科系の病気で
要介護になる人が多い気がします。
先日健診でお会いした８２歳の方は
しゃきしゃき歩いていていましたが
「身長が１センチも縮んだ！
先生、なんとかしてちょうだい！！！」
とおっしゃっていました。
なんとかって言われても～。
年齢とともに
身長が縮む人は多いですが
縮みの大きい人は
骨粗しょう症のリスクが高いとは
言われていますけどね。
とにかく今からできることは
体重を増やさない、
こけない、
適度に運動する。
（糖質制限する）
くらいでしょうか‥。
がんばりましょう‥。